Ponedjeljak, JUNE 24, 2024
tekstovi_logo


dova_bratuVeza izme?u u?enja dove i zdravlja bila je predmetom mnogih studija tokom posljednja ?etiri desetlje?a. Dr. Herbert Benson, specijalista kardiovaskularne medicine na Harvardu i pionir u oblasti medicine uma/tijela, otkrio je fenomen koji se deava tokom u?enja dove, a nazvao ga je relaksacioni odgovor. Naime, u toku dove, metabolizam i rad srca usporavaju, sputa se krvni pritisak i disanje postaje smireno i ujedna?eno.

Ovakvo fizioloko stanje povezano je sa sporijim modanim talasima i osje?ajima kontrole, smirene prisutnosti i mira. Ovo je zna?ajno otkri?e jer dr. Benson pretpostavlja da je vie od polovine posjeta doktoru u SAD-u prouzrokovano bolestima poput depresije, visokog krvnog pritiska, ?ireva (ulcera) i migrena. Sva spomenuta oboljenja djelimi?no su ili u cijelosti uzrokovana visokim nivoima stresa i anksioznosti.

Dr. Andrew Newberg, direktor Centra za spiritualnost i um (The Center for Spirituality and the Mind) na Univerzitetu u Pennsylvaniji, prou?avao je tibetanske budiste koji prakticiraju meditaciju i franjeva?ke ?asne sestre u molitvi. Kod obje grupe istraivanja su pokazala smanjenu aktivnost u dijelovima mozga povezanim s osje?ajima sopstva i prostorne orijentacije. Dr. Newberg tako?er je otkrio da molitva i meditacija podiu nivoe dopamina, neurotransmitera povezanog sa stanjima sre?e i blagostanja.

Ken Pargement s Univerziteta Bowling Green State jednoj grupi ljudi koji pate od migrena savjetovao je da svakodnevno meditiraju dvadeset minuta, te da pritom izgovaraju duhovne afirmacije tipa: Bog je dobar. Bog me vidi. Bog me ?uje. Kontrolna grupa ispitanika ponavljala je neutralne re?enice tipa: Trava je zelena. Zemlja je mekana. Grupa duhovnih meditatora imala je manje glavobolja i ve?u toleranciju na bol od onih ispitanika koji su izgovarali neutralne fraze.

Postavlja se pitanje da li su smiruju?i efekti duhovnih vjebi samo privremeni ili traju i nakon to prestanemo s dovom i posvetimo se naim stresnim ivotima?

Jedna studija koju je finansirao Nacionalni institut za zdravlje iz SAD-a (The National Institute of Health) ustanovila je da su pojedinci koji su svakodnevno prakticirali molitvu imali 40% manje anse za obolijevanje od visokog krvnog pritiska u odnosu na ljude koji nisu redovno upranjavali molitvu.

Istraivanje Medicinske kole iz Dartmoutha (Dartmouth Medical School) otkrilo je da su religiozni pacijenti podvrgnuti operaciji srca imali tri puta ve?e anse za oporavak od manje religioznih bolesnika. Istraivanje Univerziteta u Cincinnatiju, obavljeno 2011. godine, na mladim ljudima oboljelim od astme pokazalo je da je omladina koja je upranjavala molitvu i meditaciju imala rje?e i manje izraene simptome nego vrnjaci koji to nisu ?inili. Druge studije pokazale su da molitva ja?a imuni sistem i pomae u ublaavanju i smanjenju  u?estalosti irokog spektra oboljenja.



Add this page to your favorite Social Bookmarking websites
Reddit! Del.icio.us! Mixx! Free and Open Source Software News Google! Live! Facebook! StumbleUpon! TwitThis Joomla Free PHP
Share

BUDIMO PRIJATELJI

AKIDA

POSJETITE MINBER.BA

  • Sažetak propisa o Bajramu
    Piše: mr. Pezić Elvedin Muslimani imaju dva godišnja praznika – Ramazanski i Kurbanski bajram. Za ove dane, dane Bajrama, vezuju se odreðeni propisi koje bi trebao...
  • Način podjele kurbanskog mesa
    Preveo: Fahret Kadrić Uzvišeni Allah kaže: ”Svakoj vjerskoj zajednici propisali smo klanje kurbana da bi spominjali Allahovo ime prilikom klanja stoke koju im On daje.”...
  • Kako iskoristiti prvih deset dana mjeseca zul-hidžeta
    Priredio: Elvedin Pezić Kazao je Allahov Poslanik, podstičući muslimane na činjenje dobra u ovim danima, u prvih deset dana zul-hidždžeta: ”Ne postoje dani u kojima...