Sun?ana dijeta: Dijeta koja ne smije trajati vi�e od 7 dana; 4 kilograma manje za 8 dana

Po?eli su pravi sun?ani dani, ljeto se osje?a u vazduhu, a mi vam nudimo jo� jednu brzu dijetu, uz koju mo�ete lijepo da smr�ate, a da se pretjerano ne trudite. I, naravno, opet je u pitanju jedna brza dijeta.

Ovo je dobro poznata dijeta ?ije je drugo ime � dijeta �ute boje. Sun?ana dijeta ne bi trebalo da traje vi�e od osam dana. Ako je pratite pravilno, mo�ete izgubiti i do ?etiri kilograma. Osnovno pravilo ove dijete je da mo�ete koristiti samo prirodne proizvode i to �ute boje.

�ta da bude na meniju
Namirnice koje mo�ete da koristite u toku ove dijete su: agrumi, tvrdi sirevi, kajsije, dinje, banane, tikve, �ute jabuke, kru�ke i druge namirnice �ute boje.

Koli?ina je va�na
Dnevno mo�ete pojesti do 500 grama �ute hrane. Pored toga potrebno je da to uskladite sa jednim uslovom: dnevni obrok treba da sadr�i najmanje ?etiri razli?ite namirnice i to tako da se koriste u jednakim koli?inama.

I pi?e da je �ute boje
U toku sun?ane dijete mo�ete piti vode i �utih sokova, ali treba imati na umu da je sok tako?e uklju?en u ukupan iznos pojedene hrane.

Vje�be poma�u
Kao i svaka dijeta i ova ?e biti mnogo efikasnija u kombinaciji sa vje�bama, jer fizi?ka aktivnost ne samo da smanjuje te�inu, ve? tako?e poma�e da se smanji obim tijela, �to je prioritet za ljude koji su na dijeti. Svakodnevna brza polu?asovna �etnja sasvim je dovoljna.

---

Add this page to your favorite Social Bookmarking websites